Faimoasa dieta a lui Arhi
Avand in vedere ca de la ultimul post, in care aratam efectele vizibile ale dietei asupra preamirobolantului meu organism, am trimis circa 20 de mailuri, am decis sa postez dieta pe blog. Nu de alta, dar suprasolicit serverul de mail.
Ca sfat, luati in serios tot ce zice ala acolo. Daca nu aveti pe cineva cu care sa tineti impreuna dieta, nu o sa reusiti. Daca locuiti intr-o casa in care se gateste si altceva in perioada in care tineti aceasta dieta, iarasi nu o sa reusiti.
Primele 7-8 zile sunt cele mai grele. Veti fi tentati sa renuntati in ziua a 7 a, cand la pranz veti manca Nimic, conform dietei. Nu va dati batuti, nu e chiar atat de greu. Ganditi-va ca intre ora 14 si ora 18, cand veti manca cina, nu sunt decat patru ore. Mancati neaparat la ore fixe.
Si…multa vointa.
Drept urmare, iata miraculoasa dieta:
Dieta pentru schimbarea metabolismului (7- 20 kg in 13 zile)
Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
– Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
– Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
– Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
– Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
– Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata. – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
– Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
– Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.Ziua 1
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
– cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaieZiua 2
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
– cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaieZiua 3:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
– cina: o telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)Ziua 4:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 200 ml suc natural de portocale + 1 cutie iaurt natural
– cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5:
– mic-dejun: 1 morcov mare ras
– pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
– cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasaZiua 6:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
– cina: 1/2 pui(fara piele) + 1 salata cu ulei si zeama de lamaieZiua 7:
– mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
– pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
– cina: 200 g cotlet de miel(sau friptura de vita) + 1 marZiua 8:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
– cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaieZiua 9:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
– cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaieZiua 10:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
– cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)Ziua 11:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
– cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaciZiua 12:
– mic-dejun: 1 morcov mare ras
– pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
– cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasaZiua 13:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
– cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Enjoy!
care e diferenta intre friptura de vaca si cea de vita?
=)) las-o0n rahat… mai degraba alergi, “o cana de ceai”
degeaba alergi, daca nu ai o dieta. been there, done that
cafeaua poate fi si instant (ness)?
dieta… e infometare vere. slabeste si un slabanog daca mananca ce-i acolo si ma si mir ca ai slabit doar atat.
daca slabesti mai mult risti complicatii. totusi e ceva mancare, nu te infometezi chiar aiurea.
Interesanta cura, dar intr-adevar, este mai mult infometare. Aici depinde de necesarul caloric al fiecarui om. Daca esti sportiv/ai o viata foarte activa si tii cura asta apoi revii la alimentatia potrivita pentru activitatile pe care le desfasori sunt slabe sanse sa iti mentii aceeasi greutate.
si daca nu beau cafea ?….nu mai maninc nimic dimineata?
spanacu’ cum trebuie gatit?
ba eu vreau sa ma ingras cum drq fac
?
….. bn ca am 1:65 m si 44 kg 
sunt scandura
@valydo – da
@delia – trebuie sa bei cafea, neaparat
@Cornel – fiert cu apa pana scade apa
@spooky – incearca sa mananci
Felicitari Arhi! Eu am tinut o reteta in care nu slabeam asa brusc (desi era f stricta) si in acelasi timp gateam tot felul de minunatii pentru sotul meu care e f slab si nu puteam sa-l las fara ceafa de porc si alte minuni. ( Before-after- 30 KG mai slaba)
TOTUL tine de vointa. ORICE regim e bun daca VREI sa te tii de el( si daca starea sanatatii nu ti-l interzice)… E ca si cu lasatul de fumat, cafea, etc. Te lasi ca vrei tu, eventual de toate de-odata si te apuci si de cura. Ca daca ai vointa reusesti!
da, eu sunt martor ca blindgirl a slabit atat!!
am vazut poze….inainte era ca un butoias…si acum e…yummy:))))
“Veti fi tentati sa renuntati in ziua a 7 a, cand la pranz veti manca Nimic” si ce-i asa grav? eu am zile cand toata ziua “mananc cafea” a se citi uit efectiv sa mananc si chiar nu am probleme
pai, nu ai voie nici cafea
poi mai mult , ca bag in mine ca spartu …. da degeaba
….cred ca e din organism 
e prea cruda acea dieta, daca as tine`o probabil as fi flamanda si nervoasa tot timpul. mama mea a avut o tentativa cu aceiasi dieta si in ziua a 7-a a lasat`o balta, nu se simtea prea bine dupa asa o infometare.
cred ca ar trebui consultat doctorul inainte, pentru unele persoane poate nu are un efect tocmai pozitiv.
pentru mine ar fi naspa ca nu beau cafea deloc, nu`mi place… in rest nu cred ca ar fi o mare problema… cred ca cel mai important lucru pe care tre` sa`l faci e sa ai un program cat de cat incarcat, sa uiti de mancare si foame si timpul trece mai repede… daca stai acasa toata ziua sau 2-3 din zi, e cam greu sa rezisti
[...] de ceva timp, cu interes, evolutia dietei lui Arhi! Vazand ca omul chiar a scos niste rezultate bune (vrei sa arati bine la nunta nu?), am zis sa ma [...]