Regimul meu miraculos de slabire
Nu am spus nimănui, dar de aproximativ 3 săptămâni am început o abordare nouă a unei diete.
Cei care mă citesc mai de mult timp ştiu că în ianuarie anul trecut am ţinut o dietă drastică, de pe urma căreia am slăbit 13 kilograme. Tot ei ştiu şi că m-am îngrăşat 15 după ce am abandonat dieta.
Concluzia? Nu există un regim miraculos de slăbire. Ci trebuie o schimbare totală de metabolism.
Având toate astea în cap, am început să nu mai mănânc după ora 6 seara, maxim 7. Nu mai beau nici un fel de sucuri sau ape carbogazoase. Apă plată sau cel mult sucuri naturale. Mănânc maxim 2 felii de pâine de graham feliată la o masă.
Am redus procentul de grăsimi introduse în corp şi nivelul de sare consumată. Beau zilnic aproximativ 4 litri de ceai de mătase de porumb şi coada calului, dar asta e ceva adiacent crizei mele de rinichi de acum o săptămână.
Rezultatul? Până acum am slăbit ~8 kilograme. Nu îmi sticlesc ochii în cap de foame, mănânc absolut normal, porţii umane. Nu mai simt nevoia de a mânca seara, dorm bine şi în general, am o stare de bine în corp.
Desigur, mai e drum lung, pentru că am pornit de la 125 de kilograme. Dar sper şi vreau să fac asta ca un mod de viaţă, iar la sfârşitul anului să vă salut de pe la un 90 de kilograme.
Ma ingrozeste gandul ca undeva, in viitor, s-ar putea sa am si eu o problema cu greutatea. Deocamdat sunt sageata
)
Multa bafta!
Sunt convinsa ca daca iti pui ceva in cap, incapatinat cum esti, vei reusi.. Sa zica si nevasta daca nu-i asa….
Sa ne pui si noua poze cand ajungi la greutatea aia de 90 de kg
PM, tks
chrys si eu am fost sageata::))
Stai asa!!!
)
Fa un before pic, sa murim cu totii de invidie peste un an
Bafta la dieta
salve! cam aşa abordez şi eu cura (ceaiul de mătase d-aia îmi lipseşte şi nici n-am avut plăcerea). mi-a luat cam două săptămâni să mă obişnuiesc cu ideea că nu mai mănânc seara (exclud şi ciugulitul/ronţăitul când vreau să slăbesc) în schimb am eliminat pâinea din meniul zilnic regulat şi mă întâlnesc cu ea doar sporadic. în 5 ianuarie aveam 109, în 5 februarie aveam 102, acum sunt aproape de 100. pare ceva mai greu după ce am dat excesul acela copleşitor dar combin regimul alimentar cu multă mişcare (alergare şi mult mers pe jos) şi în prima fază organismul are tendinţa de a reţine apa datorită efortului. în câteva săptămâni se reglementează metabolismul, cu condiţia să te ţii de regim. sper ca prin vară să ajung la 96k, acolo unde mă simt bine cu adevărat.
baftă, arhi
fa neaparat multe poze acu:D
sa ai cu ce te mandri cand ai sa ajungi slabut:D
8 kg in 3 saptamani?
Succes pe mai departe!
Felicitări! Să o ţii tot aşa!
Si eu am inceput lupta cu kg in plus si am aplicat in special sfaturile de aici (http://www.culinar.ro/forum/continut/Cura-de-slabire/11077/Sfaturile-lui-AlexP-colectie-de-posturi-foarte-UTILE/ ) plus cateva idei din dieta lui Montignac. Si intr-adevar, nu mori de foame, slabesti frumos si de cand am devenit obsedata de cardio, am si mai multa energie. Si cand te gandesti cate regimuri se bazeaza pe un ceai dimineata, o salata la pranz, apa plata seara, succes garantat
)
Daca intrebai inainte pe’aici puteam sa-ti spun ca am citit undeva ca tot ce slabesti prin regim se pune la loc. Depinde de regim, dar de obicei asa-i la toate.
Miscare taicaaa, miscareee! La aia slabesti asa cum trebuie.
Nu uita să faci şi ceva mişcare fizică, pe lângă. Cam ce faci tu acuma am făcut şi eu, şi am slăbit vreo 20 de kile cam în patru luni. Partea proastă e că pe lângă grăsime pierzi şi masă musculară, şi din cauza asta m-am procopsit şi cu ceva dureri de spate.
Facând şi ceva sport, te asiguri că muşchii îţi rămân unde trebuie, că de ăia mai ai nevoie.
Felcitari pentru kilogramele pierdute, mai ales daca te si simti bine.
Ai putea renunta si la mesele pline de grasimi de la fast-foodul din ikea.
A, si la masina. Mersul pe jos, mai ales daca e gheata afara, iti lucreaza mai multi muschi decat iti poti inchipui.
Deci … io am fo sageata , acuma is Apple , si sper sa redevin sageata`n mar .
. Hai batrane ca se poate … la 90 esti numai bine 
Bon dnu’ arhi, felicitari, le meriti. Eu incerc sa ma ingras, tu sa slabesti fiecare cu ale lui
Cand m-am mutat in Japonia am reusit sa slabesc 10 kg in 4 saptamani: 28 km de dealuri si vai cu mountain bike-ul zilnic.
14 dimineata si 14 seara.
Mancand junk food la liber alese…
Problema mea e ca am plecat de la 90 si am ajuns la 117, pentru ca stau foarte mult timp la calculator. In principiu, cam si eu am ajuns la regimul asta, dar am o mare problema. Cola
In orice caz, esti un norocos, pentru ca eu n-am slabit decat in perioadele cand am facut sport (chiar daca nu de performanta): baschet si jogging.
Cristi, orice bautura carbogazoasa te ingrasa. Si eu ador cola…
Pai restul bauturilor carbogazoase nu-mi plac, asa ca daca scap de Cola sunt tata lor…
partea proasta este ca da dependenta
da, iar cum eu stau toata seara la computer (mai ales de luni pana joi, asa ca acum) o cola e un prieten de nadejde. La serviciul de peste zi am reusit sa virez pe ceai…. oricum, succes ! esti un exemplu demn de luat in seama
partea buna e ca dependenta asta nu-i asa puternica precum aia de heroina, de ex:))! multa bafta in continuare!
exact dupa acelasi principiu am slabit si eu vreo 10 kilograme. in timp, e adevarat, dar nici nu se pune la loc. toata chestia e ca iti schimbi stilul de viata si iti obisnuiesti organismul cu alte tabieturi, mai sanatoase. daca ai reusi sa asezonezi cu putin sport ar fi excelent. nu rata nici o ocazie de miscare.
tati, auzi?!!!! da sa faci miscare … stii tu, ceva sport ai incercat? degeaba mananci ce mananci daca nu folosesti caloriile acumulate, asa ca cel mai bine e sa te apuci sa faci si ceva sport.
P.S. – in caz ca nu ai inteles, E MUSAI SA FACI MISCARE (sport)
hai ok,da drumu la alergare lasa vorbaraia:))